5- Frappes et Structure
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Méditation de la Terre
Mantra : Om Prithividhatu Bhumideviya [ld_video]
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Étirements, souplesse et relâchement des tensions
Leçons de 30 minutes où nous regarderons en autre le concept “d’horloge pelvienne” et différent “hack” que nous pouvons appliquer à notre corps pour relâcher les tensions. Il est important de ne pas aller plus loin que sa limite structurelle pour ne pas créer de blessure. Une fois la tension relâchée, il est important d’accorder
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Shito Ken (Boshi Ken)
Shito Ken (Boshi Ken) – Frappe perçante avec le pouce. [ld_video]
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