Détecter et Gérer la pression dans le combat
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juntoshi
To-Shin Mindful Friday Avril 2019 – Méditation sur le Contrôle (FR | EN)
Dans le cadre du Confinement du COVID19 en Mars 2020, nous avions lancé une série de méditations en rotation avec les différents instructeurs du To-Shin Do. Voici la médiation donnée par Kevin [ld_video]
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Méditation de la Terre
Mantra : Om Prithividhatu Bhumideviya [ld_video]
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Junan Taiso Hiit – Exercice 3 répétitions, 10 minutes.
Voici un entraînement guidé de 10 minutes en suivant la logique de l’entraînement Hiit. [ld_video]
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Junan Taiso – Entraînement par Intervalle (Hiit)
Selon Wikipedia : Une séance d’entraînement comporte une période d’échauffement, 6 à 10 répétitions d’un exercice et une période de retour à la normale. Chaque exercice est composé de deux phases. La première est une phase d’effort intense, réalisée à l’intensité maximale dont est capable le pratiquant. La seconde phase est la phase de récupération
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