l'Art de Gagner

Le chemin vers la ceinture Rouge

Le Chemin Vers la Ceinture Rouge

Affûte ton focus, Maîtrise le timing, et Deviens Insaisissable dans la Fluidité de tes Mouvements.

Le but de cette troisième boucle est d'obtenir en moyenne 6 points dans chacune des compétences, obtenir un minimum de 30/60 et d'avoir environ 3 ans de pratique pour avoir la ceinture rouge.

À ce niveau, tout est une question de focus, de fluidité et de timing. Tu apprends à lire les intentions de ton adversaire et à anticiper ses mouvements avant même qu’il ne les exécute. Chaque geste devient calculé, chaque déplacement fluide, comme une danse parfaitement synchronisée. Cet art te poussera à te connecter avec ton instinct, à réagir avec précision et à transformer chaque situation en une opportunité de prendre l'initiative dans le combat sans effort apparent. C’est ici que tu commences à vraiment incarner l’esprit du ninja.

Notre Approche

Comment nous abordons l'enseignement et l'évaluation de rang

Nous ferons encore référence à nos six groupes de compétences de bases. Ils ne sont pas faits pour être étudiés indépendamment, mais bien en même temps. Lors des évaluations de rang, nous donnerons une note sur 10 à chacun de groupes de compétences pour un total de 60 points et l’atteinte de la ceinture noire.

Lors d'une évaluation de niveaux, nous redemanderons encore les 7 katas de bases appris précédemment, mais nous devrions voir une évolution et un raffinement dans l'exécution de ceux-ci.

C'est le moment idéal pour essayer de démontrer des variations de timings, que ton adversaire doit se réajuster à cause de ton mouvement et ton évasion, qu'il commence à se déstructurer à cause de ton positionnement.

 

Nos Attentes

Ce que nous regarderons à l'évaluation
Corps et Armes Unifiés

2 points

Focalisation occipitale sur la cible;

Connaît et attend l'attaque dans une position de base;

Se déplace en bloc;

Connaît 7 katas de base.

4 points

Coudes rentrés. Position correcte dans l'espace à l'intérieur du "cadre".

Coup de poing, shuto et coup de pied avec tout le corps, sans décomposition.

Hanches ouvertes, genoux pliés vers l'extérieur, poids sur la plante des pieds.

Les genoux se plient pour initier le mouvement.

6 points

Les hanches et les lignes des chevilles/pieds (niju) sont alignées pour que le bas du corps initie le mouvement.

La structure ne s'effondre pas lors des frappes. L'alignement est correct.

Lorsque les genoux plient, le corps se déplace dans plusieurs directions, pas seulement vers le bas.

La rotation du tronc est utilisée pour donner les frappes.

Évasion et Échappement

2 points

Les pieds se déplacent pour se repositionner, ce n'est pas le haut du corps ou la tête qui esquivent l'attaque.

Se déplace ; pas enraciné.

Peut s'échapper d'une prise de poignet ou d'un étranglement avec les mains basiques.

4 points

En mouvement, reste structuré, droit et termine son mouvement en position de base.

Trouve les zones sécuritaires.

Peut éviter les frappes sans avoir à utiliser les membres pour bloquer.

6 points

Son évasion le place dans un endroit sûr pour le moment.

Plie les genoux pour changer de position dans l'espace. (Point d'appui sur l'orteil (gros ou petit) pour influencer la direction du corps).

N'est pas coincé en cas de grappling ; réalise que le mouvement est toujours possible.

Angle et Distance

2 points

Il ne se fait pas toucher.

Ne se déplace pas tout droit en arrière ; Se déplace sur le côté.

Se déplace hors de portée de la prochaine attaque.

4 points

Se déplace hors de la ligne d'attaque ; en angle.

Comprend et utilise différentes distances : courte, moyenne et longue.

Gère correctement la distance pour que l'attaque atteigne et déplace le centre de uke.

6 points

Se déplace hors de la ligne d'attaque pour que l'attaquant doive se réajuster pour l'atteindre.

Se déplace en angles pour créer de nouveaux couloirs afin que l'attaquant tombe dedans en combattant la gravité (Koto Ryu).

Se déplace en angles par rapport à Uke et non au point de départ.

Focus et Timing

2 points

Focalisation sur la cible ; nez/occiput sur la cible.

Après un déplacement ou une attaque, retrouvent la ligne de focalisation.

4 points

Se déplace avec l'attaque.

Ressent la pression comme dans une danse. Recule quand il y a pression ou avance quand Uke recule sans pauses ni hésitations.

6 points

Le timing correspond à l'effet désiré.

Plient les genoux pour créer un timing/ déclencher le mouvement d'Uke. Reconnais cela et bouge. N'attend pas que l'attaque ait effectivement lieu ou la confirmation.

Timing anticipé.

Couvrir et Gérer

2 points

Mains/bras en position haute.

Les mains/bras couvrent la zone "forte" même lorsque quelqu'un s'approche ; ne les "rétracte" pas.

4 points

Coudes rentrés.

Les bras restent en position haute après les frappes/mouvements. Pas de mouvement de "ski de fond" des bras pendant le combat.

Peuvent repérer le "centre" du combat ou de la situation.

6 points

Couvre la ligne centrale.

Mains sur la ligne de focalisation.

Peut se déplacer, prendre le centre du combat de sorte que Tori devienne le centre.

Adaptation et Choix

2 points

Prend une décision. Ne gèle pas et n'hésite pas.

Reconnaît la situation ou l'attaque et trouve une solution sans besoin de guidance.

4 points

La décision de défense n'est pas forcée.

Est capable de saisir l'opportunité qui se présente à eux (Un Ganseki Nage sauvage ou Musha Dori apparaît !).

Ne se limite pas à refaire la même défense encore et encore.

6 points

S'adapte et change s'il y a un problème.

Reconnait qu'il y a un problème avec la technique qu'il exécute et essait de la changer en autre chose sans utiliser plus de force ni répéter les mêmes erreurs encore et encore.

Vidéos

Exercices et Principes

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